健康寒假 從“心”出發(fā)|

　　龍湖區(qū)舉行中小學(xué)心理健康教育專題講座

　　為加強寒假期間學(xué)生心理健康教育工作，引導(dǎo)學(xué)生合理規(guī)劃寒假生活，學(xué)會科學(xué)調(diào)適情緒，以積極樂觀的心態(tài)度過假期，引導(dǎo)廣大家長加強親子溝通，密切關(guān)注孩子的心理狀況，營造和諧健康的家庭氛圍。1月7日上午，龍湖區(qū)教育局邀請汕頭大學(xué)精衛(wèi)中心許崇濤教授為全區(qū)中小學(xué)生作題為《你想要一個什么樣的寒假：健康，快樂，充實》心理健康教育專題講座。

　　講座以現(xiàn)場活動與網(wǎng)絡(luò)直播相結(jié)合的形式舉行，區(qū)教育局有關(guān)同志和龍?zhí)┬W(xué)師生代表在主會場龍?zhí)┬W(xué)參加活動，全區(qū)各中小學(xué)師生和學(xué)生家長線上收看收聽講座。

　　許教授首先引導(dǎo)同學(xué)們正確對待新冠感染，不恐慌、不信謠，認真做好防護，接種疫苗。同時，提醒大家要重視感染后的康復(fù)，遵循醫(yī)囑、營養(yǎng)均衡、警惕心肌炎等，確保寒假期間的健康。

　　隨后，許教授用鮮活生動的案例引導(dǎo)大家樹立安全意識，特別關(guān)注煙花燃放安全、交通安全、網(wǎng)絡(luò)安全、外出安全。

　　緊接著，許教授結(jié)合親身經(jīng)歷引導(dǎo)孩子們將假期充分利用起來，合理規(guī)劃寒假生活，設(shè)立合適的目標、制定寒假計劃，做好時間管理，堅持運動和讀書，避免晝夜顛倒和沉溺網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)自我管理能力，養(yǎng)成良好的習(xí)慣和健康的心態(tài)，過一個有夢想、有行動、有效果的假期，讓假期成為成長路上的加油站。

　　最后，許教授建議家長們利用假期加強親子溝通，學(xué)會傾聽，注重言傳身教，營造和諧健康的家庭氛圍。

　　龍湖區(qū)教育局一直高度重視中小學(xué)心理健康教育工作，堅持學(xué)生身心健康和生命安全至上原則，在全市率先與汕頭大學(xué)精神衛(wèi)生中心簽訂合作協(xié)議，建立中小學(xué)師生心理健康狀況定期篩查和常態(tài)化精準動態(tài)管理機制，進一步提升我區(qū)校園心理健康教育工作的科學(xué)化、規(guī)范化水平。結(jié)合開展“千師訪萬家”活動，將心理健康教育與家庭教育工作緊密結(jié)合，密切關(guān)注孩子的心理健康狀況，進一步提升家校協(xié)同育人實效。下來，龍湖區(qū)教育局將進一步深化與汕大精衛(wèi)中心的合作，加強組織領(lǐng)導(dǎo)，強化師資隊伍建設(shè)，完善教學(xué)教研機制，加強家校聯(lián)動，扎實做好校園心理健康教育工作，為廣大青少年的身心健康成長保駕護航！

　　同時，如果同學(xué)們在寒假里感覺焦慮、睡不好甚至出現(xiàn)幻聽幻覺等身體不適，影響正常的學(xué)習(xí)生活，在自我調(diào)適無效的情況下，要及時尋求專業(yè)幫助。汕大精衛(wèi)中心24小時愛心援助熱線：0754-87271333，0754-88995461。

　　祝同學(xué)們度過一個健康、快樂、充實的寒假！