健康寒假 從“心”出發(fā)|

　　龍湖區(qū)舉行中小學(xué)心理健康教育專(zhuān)題講座

　　為加強(qiáng)寒假期間學(xué)生心理健康教育工作，引導(dǎo)學(xué)生合理規(guī)劃寒假生活，學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)適情緒，以積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)度過(guò)假期，引導(dǎo)廣大家長(zhǎng)加強(qiáng)親子溝通，密切關(guān)注孩子的心理狀況，營(yíng)造和諧健康的家庭氛圍。1月7日上午，龍湖區(qū)教育局邀請(qǐng)汕頭大學(xué)精衛(wèi)中心許崇濤教授為全區(qū)中小學(xué)生作題為《你想要一個(gè)什么樣的寒假：健康，快樂(lè)，充實(shí)》心理健康教育專(zhuān)題講座。

　　講座以現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)直播相結(jié)合的形式舉行，區(qū)教育局有關(guān)同志和龍?zhí)┬W(xué)師生代表在主會(huì)場(chǎng)龍?zhí)┬W(xué)參加活動(dòng)，全區(qū)各中小學(xué)師生和學(xué)生家長(zhǎng)線(xiàn)上收看收聽(tīng)講座。

　　許教授首先引導(dǎo)同學(xué)們正確對(duì)待新冠感染，不恐慌、不信謠，認(rèn)真做好防護(hù)，接種疫苗。同時(shí)，提醒大家要重視感染后的康復(fù)，遵循醫(yī)囑、營(yíng)養(yǎng)均衡、警惕心肌炎等，確保寒假期間的健康。

　　隨后，許教授用鮮活生動(dòng)的案例引導(dǎo)大家樹(shù)立安全意識(shí)，特別關(guān)注煙花燃放安全、交通安全、網(wǎng)絡(luò)安全、外出安全。

　　緊接著，許教授結(jié)合親身經(jīng)歷引導(dǎo)孩子們將假期充分利用起來(lái)，合理規(guī)劃寒假生活，設(shè)立合適的目標(biāo)、制定寒假計(jì)劃，做好時(shí)間管理，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和讀書(shū)，避免晝夜顛倒和沉溺網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)自我管理能力，養(yǎng)成良好的習(xí)慣和健康的心態(tài)，過(guò)一個(gè)有夢(mèng)想、有行動(dòng)、有效果的假期，讓假期成為成長(zhǎng)路上的加油站。

　　最后，許教授建議家長(zhǎng)們利用假期加強(qiáng)親子溝通，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，注重言傳身教，營(yíng)造和諧健康的家庭氛圍。

　　龍湖區(qū)教育局一直高度重視中小學(xué)心理健康教育工作，堅(jiān)持學(xué)生身心健康和生命安全至上原則，在全市率先與汕頭大學(xué)精神衛(wèi)生中心簽訂合作協(xié)議，建立中小學(xué)師生心理健康狀況定期篩查和常態(tài)化精準(zhǔn)動(dòng)態(tài)管理機(jī)制，進(jìn)一步提升我區(qū)校園心理健康教育工作的科學(xué)化、規(guī)范化水平。結(jié)合開(kāi)展“千師訪(fǎng)萬(wàn)家”活動(dòng)，將心理健康教育與家庭教育工作緊密結(jié)合，密切關(guān)注孩子的心理健康狀況，進(jìn)一步提升家校協(xié)同育人實(shí)效。下來(lái)，龍湖區(qū)教育局將進(jìn)一步深化與汕大精衛(wèi)中心的合作，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)化師資隊(duì)伍建設(shè)，完善教學(xué)教研機(jī)制，加強(qiáng)家校聯(lián)動(dòng)，扎實(shí)做好校園心理健康教育工作，為廣大青少年的身心健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！

　　同時(shí)，如果同學(xué)們?cè)诤倮锔杏X(jué)焦慮、睡不好甚至出現(xiàn)幻聽(tīng)幻覺(jué)等身體不適，影響正常的學(xué)習(xí)生活，在自我調(diào)適無(wú)效的情況下，要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。汕大精衛(wèi)中心24小時(shí)愛(ài)心援助熱線(xiàn)：0754-87271333，0754-88995461。

　　祝同學(xué)們度過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)、充實(shí)的寒假！